1）指壓“踏青竹”（位于腳心不著地處）和“踏青竹”十分鐘, 可使頭腦清醒，并對消腫非常有用。

2）用“足三里”打擊法清晰頭腦：先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復10次。

頭面部按摩

（常按摩以下穴位可直接改善臉部血液循環、紅潤亮澤肌膚）：

1）百會（位于兩耳尖聯機的中點，頭頂中央）適用于各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠，及中風、脫肛等病癥。

2）治療頭痛、頭昏、健忘、禿發：按摩四神聰（百會前后左右各1寸，共4個穴位），有健腦、延緩衰老的功能?！?/p>

3）頭維 額角發際上一小指。頭痛、偏頭痛、頭暈、中風、三叉神經痛、視疲勞等。

4）下關 顴骨弓下緣凹陷處，張口則凹陷消失，閉口則出現，此穴治理三叉神經痛、牙痛、中風、面癱、口角歪斜。

5）顴髎：眼睛外角直下,顴骨下緣凹陷處。 牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、中風、口眼歪斜、視力減退。

6）頰車：下頷角骨前方凹陷中，咬牙時有肉隆起處。 牙痛、面癱、口角歪斜、流口水。

7）睛明 眼睛內角旁開0.1分；視力減退、視疲勞、近視、白內障、青光眼等各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋。

8）攢行 眉頭盡處；

9）竹絲空 眉尾盡處；

10）瞳子髎 眼睛外角旁開0.1分；

11）陽白 眉正中直上一橫指；

12）四白：直視，瞳孔直下一橫指；

13）迎香 鼻翼旁開一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻過敏、嗅覺失靈等鼻子疾?。?；

14）人中 人中上三分之一處：急救穴，用于昏迷、暈厥、中風、神志不清等，及腰扭傷。

15）地倉（左上圖） 口角旁開一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。

16）承漿 嘴唇下方中央凹陷處：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。

17）消除面部浮腫：按摩嘴角兩邊腮的凹陷位及喉節的上方，每天持續以左右手同時按壓這些穴位，每次2至3次；